病情分析:
你好,看你的描述,主要问题是失眠多梦,这样有多久了每天晚上几点睡觉?早上几点醒来?白天会补觉吗?曾经治疗过吗
指导意见:
一般,如果白天也不怎么睡觉,晚上出现失眠多梦,可以去医院找一个好的中医,通过中医诊脉服用中药调理一段时间,还有就是白天要适当的多活动,也有助于改善睡眠
病情分析:
失眠多梦往往有很多因素造成。比如情绪焦虑,紧张压力过大,或者是心境低落,郁郁寡欢。或者是身体健康问题环境的影响等等,都容易影响睡眠质量。
指导意见:
可以服用助眠药物。另外就是要经常提醒自己放松,从身到心,一遍又一遍的放松。多做自己喜欢的事。少思虑,无意义,无价值的问题。
以上是对“失眠多梦的诊治方法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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