焦虑，还出现失眠，轻微的抑郁，心情不好

      病情分析：
      建议你去做面对面的心理咨询，通过咨询师的帮助来处理以前遗留下来的创伤，学会正确地去面对。
      指导意见：
      其实你的想法也是很关键的，因为它会直接影响你的情绪。比如说类似的场景会让你想到很多不好的地方，所以才会有负面的情绪表现。那么这个想法是可以做工作的，可以试着把它调整成积极向上的，这样情绪上才会积极一些。
      

      病情分析：
      你好，从你的这种情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维造成的原因。另外也与你过分的紧张焦虑，强迫思维有关！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练等方式来提高睡眠质量，另外，找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的压抑自己，慢慢调整