能预防中风的食物是什么？

      日常饮食中可以帮助预防中风的食物有很多，比如平常我们所吃的蔬菜像芹菜，白菜，生菜，油菜，菠菜，还有西兰花等等，里面都含有大量的叶酸和维生素，c都可以预防动脉粥样硬化，然后还有我们平常吃的苹果，橙子，菠萝，香蕉，也可以帮助预防中风，尽量限制吃动物的脂肪，也不要吃胆固醇比较高的食物。
      

      你好，第1点，多吃新鲜的蔬菜，比如白菜、芹菜、西兰花、菜花、生菜、油菜等，都是有一定的预防中风的作用的，患者是可以多吃的。蔬菜里面含有丰富的叶酸，含有丰富的维生素C，有一定的抗动脉粥样硬化的作用。第2点，多吃新鲜的水果也是不错的选择，比如吃些苹果、香蕉、柚子、菠萝、橙子等，也可能降低中风的风险。第3点，可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如可以多吃一些深海的鱼类，平时多吃些核桃、芝麻、松子等，会有不错的效果。除了食物以外，还要注意保持健康的生活方式，戒烟戒酒，进行体育锻炼。