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胖的人吃什么好减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-04 16:49:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 胖的人吃什么好减肥瘦身

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干军
干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 擅长: 胰岛、甲状腺、垂体、肾上腺、性腺等多种内分泌急慢性 帮助网友:8086
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2021-11-04 20:24:40 我要投诉

      胖的人首先要调,调整饮食结构,要注意避免暴饮暴食,避免油腻食物的摄入,避免含糖量比较高的食物的摄入,另外可以根据自己的体质,做一些适量的运动,但要坚持,不要半途而废。在饮食方面要吃一些低热量,高蛋白的食物
      

雷凌
雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分 帮助网友:3572
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2021-11-04 17:55:53 我要投诉

      肥胖是由于摄入过多的热量,身体不能消耗,转换成脂肪存储在体内,可以从饮食和运动二方面开始,控制饮食,合理分配三餐,不进食高热量食物,配合运动消耗体内多余脂肪。
      

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