瘦身午饭吃什么减肥

      建议要吃热量比较低的食物。比如说新鲜的蔬菜，白豆腐，鸡胸肉等，可以多吃蛋白质含量非常高的食物，这样会容易被人体吸收，可以增加人体的抵抗力，对人体的生长发育有很大的作用。白豆腐的热量相对比较低，可以改善人体的脂肪结构，提高人体的身体的抵抗力。蔬菜还有很多的维生素和矿物质，可以适当的补充水分，减肥期间也是可以多食用的。
      

      瘦身午饭可以吃一些清淡的食物，比如米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条等，只要每餐不超过100克，同时严格控制饮食，这样对减肥有好处，建议多吃一些蔬菜以及蛋白质类食物。