瘦身减肥用什么运动器械

      你好，想要运动减肥的话，在健身器上我们可以采用拉力器哑铃，都适合年轻的人，在室内健身的器材可以有一台多功能综合健身器，跑步机或者是骑单车还要注意从主食上来控制量，不要吃的过多，不要吃辛辣，有刺激油腻大的食物
      

      减肥瘦身，可以通过的运动以及器械实在是太多了，运动的话可以根据自己爱好决定，比如说打篮球，踢足球，羽毛球慢跑快走，跳绳。只要有一定强度有一定的运动时间达到消耗热量效果，它就有减肥功效，而不在于你必须通过什么样的运动来减肥，或者通过什么样的器械来锻炼，因为什么样的器械他都是辅助，主体还是自己