只吃米饭可以减肥吗

      减肥期间可以吃米饭，但是不建议减肥期间只吃米饭，这样这样容易造成营养不均衡。在减肥期间要制定详细的减肥计划，饮食上要保证蛋白质的摄入，新鲜的蔬菜和水果以及碳水化合物的摄入少吃或者不吃高热量低营养的食物可以选择一些适合自己的运动，持之以恒，会对减肥有一定的帮助
      

      如果你只是吃一些米饭的情况，这种情况应该是可以达到减肥的效果，但是也不可以呀，那达到减肥的效果不能吃一些营养的食物，这种正常营养不良了，这种情况也会影响身体健康，所以说你想健康减肥，就是吃一些营养的时候要控制，不能吃特别多可以锻炼。