什么食物含钙多？

女 | 4岁 2021-11-22 18:09:57 3人回复来自未知

健康咨询描述：宝宝最近这几个月，每晚睡觉，都会不停的发抖，有时候还会抽筋，非常奇怪，白天走路的时候，有点左右不平衡，奇怪的很，去医院做了检查，医生说没什么大碍，就是缺钙，多吃补钙的食物。

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2021-11-22 18:17:44 我要投诉

如果想通过食物来给宝宝补钙的话，可以让宝宝喝奶粉，或者是吃一些鸡蛋，肉类，还有就是蛋类平时的话也可以让孩子多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，宝宝比较小的话，可以把蔬菜或者水果打成泥，让宝宝吃都是不错的选择

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2021-11-22 18:23:49 我要投诉

含钙的食物丰富很多。最诗意的补钙食物就是奶类以及奶制品牛奶也是被人体最容易吸收的如果想补钙的话可以多喝骨头汤，还可以吃海产品。在补钙的同时也要补充维生素，促进钙的吸收。

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2021-11-22 18:16:33 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，平时要多吃一些鸡蛋，鱼虾，排骨，鸡蛋，牛肉，瘦肉，牛奶可以喝一些大骨头汤补充体内的钙元素，平时荤素搭配要均衡。多去户外晒晒太阳可以促进钙吸收，可以给孩子服用小儿迪巧钙。
以上是对“什么食物含钙多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！