我每天都感觉很累，每天都很困

女 | 19岁 2021-11-22 21:10:24 1人回复来自

健康咨询描述：每天上课都感觉很困很累，晚上也很晚睡觉，感觉身体很疲惫，有什么好的办法可以改善一下

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2021-11-22 21:14:39

您好，很高兴回答您的提问。19岁，女，熬夜对女孩子来说可不好。不管学习负担有多大，睡眠必须保证好，饮食必须保障好。俗话说，磨刀不误砍柴工，睡好吃好了，脑袋会更灵敏，反而能提高学习效率。长期这样熬夜，不但影响了白天的学习，对身体非常不利，希望你能改一改。另外，户外锻炼非常重要，也有必要。

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