冬天体重上升了1.8公斤
健康咨询描述： 医生我今年三月份体检体重是正常体重，我每个月有三天是固定量体重的我的体重一直很稳定，我都是早上解决生理问题后就称体重，这几天既然重了1.8公斤，我很注意饮食和运动，我都是吃蔬菜水果，素少吃肉，低盐低糖，的事物，怎么会体重上升是冬天的缘故吗
其他类似问题
医生回复区
冬天比较寒冷，所以一般情况下我们的新陈代谢比较缓慢，可能会引起体重增长，并且冬天我们消耗的热量相对来说要少，所以更要尽可能的去控制饮食，多做有氧运动，加快新陈代谢。
医生我偶尔会去外面吃美团上的秒杀有影响吗就是偶尔
偶尔吃还好，但尽量控制自己不吃高糖、高脂肪、高热量的食物。减肥是一个漫长的过程，一定要坚持。
我知道了我半年才偶尔吃一次放纵自己
偶尔这一次还好，减肥的过程漫长而艰难，难就难在很多人坚持不住，导致半途中断，在调整了正确的饮食与运动习惯坚持下去，就会有效果的。
女性34岁3月份体检，体重是正常，每个月有三天是固定量体重体重一直很稳定，这几年体重增加了1.8公斤，这种情况属于正常的，建议你平时注意多喝水，多休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天坚持运动锻炼
医生我偶尔会去外面吃美团上的秒杀对体重有影响
不建议吃外卖
指导意见：
你好，偶尔体重升高不足2kg不需要惊慌，近期气温变冷，水分蒸发减少，睡眠、饮食结构等问题，运动变化和周围环境因素，都可能影响到体重，不需要因为这么轻微的变化去执着，请坚持饮食管理和运动，不吃零食，注意每餐营养成分均衡，体重本来也不是一个固定不变的生理指标，正常人每天体重也都在一定范围内波动，不足2kg的体重变化只能认定为体重波动而已，并不能确定就是体重固定性增加了，过两三天再称重，可能就恢复原来的体重了。
以上是对“冬天体重上升了1.8公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢你医生我知道了医生我的饮食和运动都很好吧
嗯，你的生活方式很不错，请坚持
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
