在校学生长时间睡眠不好

女 | 20岁 2021-11-26 09:35:10 1人回复来自

健康咨询描述：晚上入睡困难，半夜会醒好多次，总感觉睡觉很累一晚上不断翻身，一点动静都会被吵醒

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2021-11-26 09:39:31 我要投诉

晚上入睡困难，半夜经常醒，这些症状考虑是睡眠障碍引起来的，引起的原因可能与精神压力过大，心思过重，过度疲劳，身心不得放松有关系，需要积极改善睡眠状态，口服安神补脑液或朱砂安神丸，必要时口服镇静药，避免精神过度紧张和焦虑，不要思虑过重劳逸结合，锻炼身体，可以食用中药粥帮助改善症状。

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