晚上睡觉总做梦，每晚都会梦到好..

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2009-04-08 15:22:40 3人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉总做梦,每晚都会梦到好多事!这种状态持续一个月了!

刚刚工作不久,离开熟悉的生活环境,晚上总梦到自己还在学校学习,而且是很吃力的在学习梦中就能感觉到很累,好多东西都记不住!

发表于2009-4-8 15:24:19

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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2009-04-08 15:22:49 我要投诉

睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧.

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2009-04-08 15:22:57 我要投诉

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点. 晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

王竞 120健康网医师协会医师擅长: 妇科，不孕不育，中医帮助网友：66338称赞：3980

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2009-04-08 15:30:34 我要投诉

      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.


      以上是对“晚上睡觉总做梦，每晚都会梦到好..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！