小腿肌肉外扩怎么办？

男 | 20岁 2021-11-27 00:02:54 1人回复来自

健康咨询描述：我小腿肌肉和大腿肌肉特别粗我182cm59kg这种腿对于我而言太不像话了有点不均匀了怎么办怎么让腿瘦下来我以前可喜欢运动爱打球

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周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

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2021-11-27 00:06:04 我要投诉

建议平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物，加强运动，控制体重。休息时多进行下肢肌肉按摩，促进局部血液循环。平时要养成不吃零食，不吃夜宵的好习惯。

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