求助！感谢！我该如何走出亚健康？？

健康咨询描述： 后的某一天下午,我和我女朋友行房事了,房事后,特别疲劳,没有及时休息. 晚上,开始出现气短的虚弱现象.从此,虚弱加重.随后几天又开始了紧张的考试...考试期间,感觉精神紧张...
考试完毕后,回到了家里,胃口不好,消化不良.去医院检查（B超,心电图,肝功,心肺胸透）,都显示正常.医生用听诊器后,明确告诉我心脏是没有问题的. 之后,吃了些中药,主要是归脾丸.一个月后,见效了.饮食量恢复.
开学了,,去医院检查血液常规,显示正常..医生也怀疑我是忧虑导致的..
到目前,,一个半月又过去了..我的状况为:睡眠质量一般,平时担忧,疲倦,乏力,怕冷,偶尔会头晕,但是并不眼花.尤其是害怕运动（比如上楼,跑步等）.老是担心自己的呼吸和脉搏...
###具体情况:害怕运动,比如:爬楼梯. 爬上四楼--五楼..并不眼花..但是,就是感觉气提不上来.气短吧. 脉搏跳动得比较快..有时候跳动得有力,,有时候跳动得感觉很微弱..
请问,我这是什么问题??该如治疗??以及生活上应该注意些什么?? 请帮助我走出亚健康!!感谢!!第一次补充提问:(2009-4-8 18:33:16)血压一直很正常.大小便也正常的.就是爬楼梯感觉气短,脉搏微弱.
第二次补充提问:(2009-4-8 18:34:58)就是爬楼梯感觉气短,脉搏微弱.但是,又不眼花.