基础代谢率达不到标准水平，低，怎么办？

女 | 22岁 2021-11-27 08:40:53 1人回复来自

健康咨询描述：体重有点肥胖，轻微肥胖，汗排得出来，平时都有运动，饭后有出去散步，但是身体的基础代谢率还是低，达不到标准水平，平时每天有吃一点药物，治心理的，不知道是不是肝肾的排毒能力受到药物的影响了？我应该怎么调理，才能使基础代谢率达到标准水平呢？

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2021-11-27 08:44:46 我要投诉

基础代谢率不达标，只要平时严格控制饮食，每天坚持有氧运就可以。建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，每天最好做有氧运动，比如游泳，骑自行车、快走慢跑转呼啦圈等。

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