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运动减肥的最好方法有哪些？

女 | 26岁 2021-12-20 11:14:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：自从生完小孩就一直没有瘦下来，再加上平时因为照顾孩子也疏于运动，只要孩子睡着也就跟着孩子一起睡得缘故，真是胖的离谱，老公说快赶上猪了特别的烦躁，我不想吃药减肥什么的，上大学的时候运动决心很大能坚持，估计现在也行，请医生帮帮忙。

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2021-12-20 11:41:36 我要投诉

运动的减肥方法有很多，比如散步，跳绳，仰卧起坐，蹲起，慢跑，游泳等，经常运动可以促进人体新陈代谢，帮助消耗身体更多热量会达到燃烧脂肪的效果，可以使身体慢慢瘦下来，平时也要控制饮食，不要吃太油腻，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果配合运动达到减肥的效果。