一去社交就紧张回避怎么办

      病情分析：
      一去参加社交就觉得提升不得了，你不敢说话担心被别人嘲笑和指责。更怕那些地位高的人，自己觉得更没有优势，只能选择逃避与退缩才能避免这一个社交带来的压力。
      指导意见：
      这是明显的社交恐惧，建议在平台咨询做一下心理评估，看一下抑郁和焦虑程度是否严重。接受心理老师的辅导，学习各种人际交往的技巧，还有也必须要学习消除长期压抑的那种负能量，让自己恢复自信，消除自卑感。

      病情分析：
      你好，这种情况可能是社交恐惧症，这种的话可以通过药物比如说帕罗西汀，舍曲林等药物治疗，还可以配合心理治疗都可以改善。
      指导意见：
      建议去医院完善相关辅助检查，然后规律吃一段时间的药物，配合心理治疗，效果都还可以，祝早日康复，克服这种恐惧感，平时适当运动也能改善。慢慢走出去，客服自己内心恐惧

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，一去社交就会过度担心紧张，晚上甚至做梦，回避事情可以好转可能是过度焦虑的。
      指导意见：
      建议平时应该有自信心和勇气，学会自我进行调理心情，把心里面紧张害怕情绪倾诉出来，遇到问题多和家人沟通交流，必要时到正规医疗机构心理科进一步进行咨询检查，根据检查结果在医生指导下进行治疗。
      以上是对“一去社交就紧张回避怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！