失眠，不困，有困感了翻来覆去就是睡不着，还时常兴奋

      病情分析：
      你说的这种情况，多考虑与你近期精神压力较大，过于紧张，饮食影响，不良的生活习惯影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你在生活中积极的调整一下自己，如果遇到问题，尽量在白天去解决，不要带到睡前，避免睡前情绪波动过大。不要食用可能导致神经兴奋的食物，也不要让身体太疲劳。每天固定入睡的时间，在睡前可以做一做有助于睡眠的事情，例如听听轻音乐，用热水泡泡脚，喝些热牛奶，做做想象放松或肌肉放松等，逐渐调整生物钟。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在最主要是因为生活压力大，而且受到一些刺激以后，导致你出现了睡眠障碍的表现
      指导意见：
      针对你目前的这种情况，建议你千万不能够再用喝酒来诱导睡眠，这样是不合理的，而且饮酒对于我们的身体是百害而无一利，希望你能够戒掉这个不良的习惯，另外，对于目前的睡眠障碍，可以到正规医院开处方买阿普唑仑，或者是右佐匹克隆，这些药物能够很好的改善你目前的睡眠障碍问题
      

      病情分析：
      通过你的描述，可以感受到你目前的压抑委屈痛苦纠结，您的这个兴奋更多的是由于刺激之后的一个防御，你这样连续5天，仅仅睡这么短的时间，这样长时间身体是会透支的
      指导意见：
      您这种情况已经严重影响到您正常生活了，建议你去医院的精神心理科找医生给你药物治疗辅助心理治疗，通过药物可以辅助您的睡眠，睡眠好了，焦虑以及认知各方面都会得到缓解
      
      以上是对“失眠，不困，有困感了翻来覆去就是睡不着，还时常兴奋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！