焦虑敏感失眠睡不着在意呼吸声

男 | 18岁 2021-12-28 12:03:49 1人回复来自潮州市

健康咨询描述：在睡觉的时候只要同一个房间里面有人我就会特别在意自己的呼吸声，然后结果就导致自己总是睡不着，在宿舍总是这样，眼睛一闭上就总是在意自己的呼吸声，然后就导致根本睡不着

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张保华首都医科大学附属北京安定医院主任医师擅长: 失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治

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2022-11-04 07:48:11 我要投诉

      病情分析：
      你好小伙子，从你描述的情况来看，这种状况初步还是考虑一个焦虑的情绪所带来影响的神经衰弱的症状。我们说这种焦虑的状况呢，一方面和我们在现实中遇到的某种精神心理上的压力是有关系的，另一方面呢，也和我们内在的精神心理的某种状态是有着紧密的相关性。
      指导意见：
      那么对于目前的状况呢，首先当然建议你到医院神经内科或者精神心理科进一步的检查和明确一下。另外呢，你也可以考虑服用一些安神助眠的中成药作为调整。也可以考虑接受一段时间的心理辅导，应该也是很有帮助的。另外你平时呢，也可以通过某些方式进行一些自我调节。比如说进行一些自我放松的训练。适当的运动。这些都会有一定的帮助。