健康咨询描述: 昨天做的测试结果,大概持续半个月快一个月情绪无法控制,总是想摔东西,难受到无法控制,实在控制不住会咬自己用痛感告诉自己冷静点,容易想很多,很容易哭,没有胃口,一天不吃饭也不觉得饿,吃太多也不会觉得撑,18年的时候也有过类似情况,19年开始让自己变的忙碌,慢慢的好像控制住了,期间到现在一直都是断断续续的时好时坏,现在感觉自己已经无法控制了,是更严重了吗?
最近出现情绪焦虑抑郁症状加重,说明焦虑抑郁复发,这种情况要去精神心理科医生开药治疗。平时自己也要多运动,多培养自己兴趣爱好,分散注意力,避免一个人独处,多跟家人朋友沟通交流。
没有人理解我,没有人愿意听我说,在努力转移注意力,但是我静不下心来,做什么都静不下来,感觉心口特别闷
焦虑抑郁症会有这种感觉,可以让自己忙起来,多运动,让自己投入到兴趣爱好中,自己不能调整可以找心理医生开药
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