焦虑失眠睡不着觉长期熬夜打游戏

男 | 21岁 2022-01-09 00:46:01 1人回复来自

健康咨询描述：在生气情绪的状态下连续打了17小时游戏后。就睡不着。害怕焦虑怕猝死。焦虑失眠。到现在的眼睛闭不住。放松状态下想睡觉了，眼皮就是自动的睁开。现在应该怎么处理？怎么可以让我快速睡着？

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2022-01-09 00:48:04 我要投诉

这个主要是情绪因素的，主要是因为过度精神刺激引起的兴奋状态，注意休息放松压力看看怎么样。不缓解的话可以喝点牛奶，温水泡脚慢慢就能睡着的。还是不行的话可以在没有禁忌症的情况下用点安神助眠的药物。

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