健康咨询描述: 自从游泳头痛后,昨晚11点睡觉,睡一会1点醒来再也睡不着,翻来覆去的感觉脑子进入不了睡觉的状态,今天早上起来昏昏沉沉的,刚才午睡了一会,也是睡了20分钟不够醒了再睡也睡不着,怎么回事?
想得到怎样的帮助:为什么睡不着?吃点什么药?
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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