为什么晚上打羽毛球后睡眠质量很差

男 | 30岁 2022-01-09 23:52:36 1人回复来自

健康咨询描述：为什么晚上打羽毛球后睡眠质量很差，想做爱(忍住了)，失眠，头脑很紧和重那种感觉，然后早上睡起很累手脚心有点发热。想知道什么方面的问题，想去检查下

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2022-01-09 23:55:49 我要投诉

因为在剧烈运动后呼入大量氧气，在体内行成不饱和脂肪酸，正是不饱和脂肪酸引起全身酸痛。过一段时间就不酸痛了。应该慢慢锻炼，逐渐加强锻炼强度，就不会出现全身酸痛的情况！手脚心发热，考虑是肾阴虚火旺导致的！建议吃点六味地黄丸！这个比较对症！吃4-8周再看吧！

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