晚上入睡困难是什么原因

女 | 39岁 2022-01-10 21:03:28 1人回复来自未知

健康咨询描述：我在最近两个月里入睡困难，要么睡不着，整晚上大脑清醒，有时即使睡着了但导晚上无法进入深睡眠，导致现在入睡恐惧症.

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-10-13 10:25:12 我要投诉

你好，根据您所描述的情况，您的情况有可能是焦虑症所导致的入睡困难，建议您最好是在睡觉之前用温开水泡泡脚，听听轻音乐有助于入睡，平时保持一个积极乐观的心态，症状严重者，是需要适当的口服一些镇静安神类的药物。

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温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

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