健康咨询描述: 每天都在失眠一到晚上就很难过明明一天也没发生什么事情就是很难过感觉很累睡觉时间每天都要睡起码十二个小时才会有点精神平时脾气也很差总是莫名其妙就发脾气自己也控制不了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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