健康咨询描述: 我是一位20岁男大学生,但是经常被失眠困扰。这样的症状已经从初中就开始出现了,但是到今为止越来越严重。在学校的宿舍,因为室友比较爱熬夜,有时玩游戏或者看电视剧比较吵,我就躺很久都睡不着觉。有时就算大家都睡觉了,宿舍里没有声音我也一样睡不着。放假在家时因为睡眠环境有所改善,睡眠也会稍微有所改善,但是仍然偶尔会出现整夜失眠,每天入睡也需要花费很多的时间,周围稍微有点声音或者有点光线就会睡不着。尽管睡前已经感觉很困,有时会感觉越躺越精神,但是就是没法入睡。长期的失眠对我的正常生活或者学习已经造成了困扰。我上网查询了症状,自己初步认为是神经衰弱,希望医生能帮我解决这个难题。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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