初一女生88kg，应该怎么减肥减肥吗
女 | 13岁 2022-01-12 17:07:09
1人回复
来自北京市
健康咨询描述： 我是一个初一女生，身高165，但是体重却有88公斤。我从小很瘦，四年级时还只有35公斤，但自从五年级寒假的时候，我就开始发胖，几乎到了假期，都能胖十几斤，臀围100，胸围105，肚子比胸大，已经130了，一坐下肚子就变成三层，用手指都能挤进去10厘米，这个大腿根和腰腹都有许多红色的线，同学们总嘲笑我，我的胸好像也比别的女生大，但我的家人还老让我吃。疫情期间我打该胖了四十斤肉，现在每天都会吃五六顿饭，现在许多好看的衣服都穿不上，校服已经马上遮不住我的肚子了，bmi30几，我还能减肥吗
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医生回复区
2022-01-12 17:20:55 我要投诉
根据你预留的病史，目前属于严重肥胖，但是年龄小，所以只能采用单纯的饮食控制，适当的运动来减肥，不能采用药物治疗，要改变目前的饮食习惯，一日2~3顿饭，每次少量吃粗粮，多吃各种的绿叶蔬菜，吃血糖指数低的水果，也就是甜度低的水果，尽量加强运动
2022-01-12 17:27
ask93787790kh
追问
主要是我一运动就累，我的体育成绩还不到四十分，跑几十米就跑不动了
2022-01-12 17:29医生回答：
这样体重运动能力肯定下降了
2022-01-12 17:30
ask93787790kh
追问
那该怎么办呢
2022-01-12 17:31医生回答：
减肥来改善啊
2022-01-12 17:35
ask93787790kh
追问
可是减肥需要运动，而我又做不了什么运动
2022-01-12 17:42医生回答：
那也得运动
2022-01-12 17:43
ask93787790kh
追问
请问除了跑步外还可以做什么运动呢
2022-01-12 17:44医生回答：
任何运动都可以
2022-01-12 17:46
ask93787790kh
追问
什么效果会好一些
2022-01-12 17:55医生回答：
减肥办法我已经留言了
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