睡觉老是想东西，老是怕睡不着一想就睡不着
男 | 17岁 2022-01-13 09:27:17
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健康咨询描述： 未成年，每次晚上睡觉的时候我都会看一下游戏视频，睡觉的时候就一直想着游戏的内容一直睡不着，4，5点才迷迷糊糊的睡着，手臂没力气大脑清醒，2019年5月的时候有一段时间也这样那个时候太严重3天都睡不着去医院开了安眠药，和中医调整了2个月才恢复，最近1个月又开始这样，睡觉老是想着游戏内容，或者就会想着老是睡不着好烦就更难睡着了，该怎么办啊，身体累，大脑老是想东西。
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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2022-01-13 09:31:48
这种情况主要是与心理压力的有关的，放松心情有好处的，避免劳累及辛辣刺激油腻的食物，保持良好心情，睡前揉揉耳唇有好处的，也可以热水泡泡脚有利于睡眠的
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