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我18岁，体重104想减肥

女 | 18岁 2022-01-13 09:53:22 1人回复来自

健康咨询描述：我18岁，体重104想减肥，每天饮食怎样补充蛋白质

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梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

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2022-01-13 09:57:25 我要投诉

减重不单纯是补充蛋白质这么简单，需要在均衡的饮食调节一下控制总热量的摄入，一定要碳水化合物，蛋白质和脂肪都要摄入，科学的减肥是提高基础代谢率，然后配合运动进行的。

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