强迫性思维，无法克制自己的思想

女 | 25岁 2022-01-13 18:19:13 1人回复来自未知

健康咨询描述：我把聊天记录删除以后我会特别纠结于说了什么话，具体到说了哪些字，先后顺序什么的，我努力克制着自己不去想，我知道这些东西没有意义。但是脑海里不停地会重复，并且对我的正常生活产生了干扰，我该怎么办才能不去想？

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2022-01-13 18:23:38 我要投诉

放松你的心态。调整好自己的心理状态。平时要多锻炼自己的胆量。做事情要有主见。增加自己的自信心。平时多出去锻炼自己，多与人沟通。多参加，有意义的活动。

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