这几天经常失眠，晚上几乎睡不着，昨天差不
男 | 29岁 2022-01-15 19:53:28
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健康咨询描述： 这几天经常失眠，晚上几乎睡不着，昨天差不多一夜没睡，今天睡了两三个钟头就醒了睡不着，这该怎么办！？这几天经常失眠，晚上几乎睡不着，昨天差不多一夜没睡，今天睡了两三个钟头就醒了睡不着，这该怎么办！？？。。？？？？（因失眠可能导致白天心神不宁，无精打采，为了白天能暂时保持精神，解除困乏，大家有什么好的建议？？）速求回答！谢谢！！
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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