夏天减肥最佳方法

女 | 40岁 2022-01-16 01:47:08 1人回复来自

健康咨询描述：我现在的体重是年轻时的一倍多,我身体机能都在变差,平时没有力气,一动就出一身的汗,上楼梯什么的必须得休息半天才能继续,朋友都让我赶紧减肥,说要是这样下去其他疾病就来了.正好现在是夏天.我想减肥.

想得到怎样的帮助：请问,有没有适合中年人夏天减肥最好的方法

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2022-01-16 01:52:00 我要投诉

如果想减肥的话，不建议使用节食或者是减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持每天两个小时走步两个小时，减肥一定能够有效果。

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