减肥的最佳方法

女 | 57岁 2021-11-25 18:07:56 1人回复来自

健康咨询描述：爱美之心人皆有之，虽然我现在年纪大了，但是还是爱美。我体型有点胖，而且人一但发胖就爱得很多疾病，所以我想减肥。有什么适合我们这种老年人的减肥方法吗？

想得到怎样的帮助：请问减肥的最佳方法是什么？

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2021-11-25 18:10:23 我要投诉

      指导意见：
      你好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

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