产后严重失眠入睡困难彻夜难眠

女 | 38岁 2022-01-16 04:19:35 1人回复来自

健康咨询描述：生完孩子后一个礼拜生气吵架发火后脑勺像针扎样痛了一个晚上后就严重失眠整夜整晚睡不着，脑袋老是会胡思乱想控制不住的。注意力不集中，现在是产后四个月了，严重失眠入睡困难彻夜难眠。现在要怎么治疗，

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2022-01-16 04:21:29 我要投诉

引起失眠的原因有很多，心理压力过大，心情不好以及植物神经紊乱，目前的情况还是建议适当的放松心情，不要压力过大，尽量少生气，睡觉之前会喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，平时可以服用营养神经养血安神的药物进行缓解症状。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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