健康咨询描述: 有小半年经常不容易睡着,半夜经常突然醒来,睡不着头疼,翻来覆去,这两天更加严重,到后半夜一两点才睡着,但睡不好,有一点声音我就醒,醒了又睡不着。这两天脾气也大。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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