124斤减到多少合适

女 | 19岁 2022-01-18 06:33:24 2人回复来自

健康咨询描述：我身高145体重124斤算胖吗？减到多少斤才算合适，因为我还在上学，早上晨跑的时候，感觉肚子一直很难受

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智陞雯山西医科大学第一医院主治医师擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗帮助网友：30027

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2022-01-18 08:16:27 我要投诉

如果身高在145的情况下，体重达到了124斤，相对来说是有点偏胖的，但是也不算过于肥胖，平时要注意，不要吃过多油炸油腻的食物，要适当的跑步锻炼身体，跑步的时候一定要注意饭后，半小时内再跑，如果空腹，肚子有饥饿感的时候，跑步也会出现肚子难受的。

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2022-01-18 08:42:26

建议患者最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜，少吃主食，每天吃过饭后慢跑走20分钟，适当的做运动，注意饮食，饮食合理规律，多吃低脂热量的食物来达到减肥的效果。不要采用节食的方法，避免影响身体的健康。