减肥如何正常吃三餐呢？

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• 马业

  请问一下您的性别，年龄

• ask_d8ca48

  女！20

• 马业

  身高体重呢

• ask_d8ca48

  155 63公斤

• 马业

  平时运动吗

• ask_d8ca48

  这段时间有在运动！

• 马业

  做什么运动

• ask_d8ca48

  爬山

• 马业

  多久爬一次

• ask_d8ca48

  平均2天一次！不下雨的话一天一次！有时一天两次（这个比较少）

• 马业

  吃饭情况呢

• ask_d8ca48

  基本三餐正常！现在正打算减少每的摄入量

• 马业

  平时早餐要高钙高蛋白，午餐正常吃，不过尽量以鸡肉牛肉代替猪肉，晚餐不吃主食

• ask_d8ca48

  好的！

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