怎样才能有效减肥呢？

咨询实录内容

• 周光光

  你好

• ask_80ab44

  怎么样能有效减肥？

• 周光光

  你多大年龄，体重身高多少啊

• ask_80ab44

  21身高165 体重110

• ask_80ab44

  属于肌肉型的

• 周光光

  这个还是不胖啊

• ask_80ab44

  胖的，我想瘦到一百斤，

• ask_80ab44

  我很显胖的

• 周光光

  这个健康最好

• 周光光

  你是男性还是女性啊

• ask_80ab44

  因为骨架大

• ask_80ab44

  女性

• ask_80ab44

  请问医生怎么样可以有效减肥阿？

• 周光光

  骨头架大这减肥不好减的

• ask_80ab44

  嗯，

• 周光光

  健康第一

• ask_80ab44

  知道，

• 周光光

  况且你体重是正常的

• ask_80ab44

  喝荷叶茶可以减肥么？

• ask_80ab44

  我就是咨询一下

• ask_80ab44

  然后控制一下体重

• 周光光

  这个可能有一点减肥效果

• ask_80ab44

  荷叶茶会反弹么？

• 周光光

  这个不好确定的

• 周光光

  适度运动避免吃些油腻食物

• ask_80ab44

  大概一个月们瘦几斤阿？

• 周光光

  这个不好确定的

• ask_80ab44

  那亲是怎样告诉肥胖患者减肥的呢。

• 周光光

  可以配合针灸

• ask_80ab44

  就是吃什么能瘦的快啊亲？

• 周光光

  适度吃些水果新鲜蔬菜

• ask_80ab44

  哦哦

• 周光光

  你这个体重不大，所以减肥效果一般不太好的

• 周光光

  和别人情况不一样

• ask_80ab44

  我就是控制不住

• ask_80ab44

  控制一下

• ask_80ab44

  我时常便秘

• 周光光

  多吃些新鲜蔬菜水果

• ask_80ab44

  便秘可以导致肥胖么？

• 周光光

  适度饮水，养成每天定时排便习惯

• ask_80ab44

  哦哦

• 周光光

  这个是的

• ask_80ab44

  正常不吃晚餐一个月可以瘦点么

• 周光光

  会的，但是也会导致免疫力下降对于身体健康危险很多

• ask_80ab44

  哦哦，

• ask_80ab44

  好吧，

• 周光光

  那一定要健康的d

• ask_80ab44

  我有便秘的困扰

• 周光光

  这个可以配合针刺和中医药调理

• ask_80ab44

  怎样能解除这个困扰呢？

• 周光光

  就是通过中医调理啊

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