身高162体重52想寻求长高的办法咋办？

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• ask_TpNxCE

  长个，女21周岁，身高162，体重52想寻求长高的办法

• 卢卫强

  你好

• ask_TpNxCE

  你好

• ask_TpNxCE

  怎么可以长个啊

• 卢卫强

  目前21岁了，继续长高的可能比较小

• 卢卫强

  建议做有利于身高的运动

• 卢卫强

  如爬楼梯，打篮球，跳绳，摸高等

• 卢卫强

  不要熬夜，因为生长激素是半夜睡觉时分泌的

• ask_TpNxCE

  恩

• ask_TpNxCE

  喝牛奶会长个吗

• 卢卫强

  可以吃牛奶，鸡蛋，牛肉

• ask_TpNxCE

  什么时候喝有助于长个，，不要长胖

• 卢卫强

  睡前吧

• 卢卫强

  控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，忌油腻，控制每天的热卡摄入，适当运动，如慢跑，爬楼梯等。

• ask_TpNxCE

  不会长胖吗

• 卢卫强

  不会

• ask_TpNxCE

  为什么

• ask_TpNxCE

  晚上喝了就睡，怎么会不长肉

• 卢卫强

  少量不会的

• ask_TpNxCE

  优质牧场，一盒多吗

• 卢卫强

  不知道

• 卢卫强

  不是的

• 卢卫强

  半盒

• 卢卫强

  建议半盒

• 卢卫强

  还有早晨，半盒

• ask_TpNxCE

  那剩下的不就怀了

• 卢卫强

  两人喝

• ask_TpNxCE

  哦

• 卢卫强

  嗯

• ask_TpNxCE

  鸡蛋呢

• 卢卫强

  早晨一个

• ask_TpNxCE

  鸡蛋和牛奶哪个更影响

• ask_TpNxCE

  营养

• 卢卫强

  差不多

• ask_TpNxCE

  没别的问题了

• 卢卫强

  谢谢

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