一天不练腹肌，肌肉会不会退化
仁德堂保健室 骨外科
主治疾病：腰椎间盘突出,运动损伤,颈椎退行性疾病,骨折,骨关节病
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郭艺森
只有一天不锻炼吗？
是
不会的。
要有一段时间不锻炼肌肉才会退化的。
请问还有其他问题吗？
练到明显的八块腹肌大概需要多久
这个要看您锻炼的程度。快的三到六个月。
练到透支
快的话三到六个月。
慢的话呢
慢的话时间就没有办法预计了
几年的都有
。。。为什么会那么久
个人体质
锻炼后不吸收蛋白质会怎样
身体素质变差。肌肉根本锻炼不出来。
越锻炼身体越差？
锻炼身体需要很大的能量的。蛋白质是其中一种。如果不吸收的话。会导致透支，最后反而体质会变差。
那锻炼后，吃什么最好，补的最好最快
平时吃什么就吃什么就可以了。增加点肉和豆类的摄入量。
平时都没吃。。
三餐按时进食。
肉类和豆类多吃一些。
就可以了。
哦哦，我是在半夜锻炼，锻炼完还要吃吗
不需要。
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