男士运动减肥
- 男士运动减肥
- 问：病情描述: 本人现在体重90公斤，因为工作需要和择偶需要,希望能将体重降到65公斤，本人身高170cm，以前也用过很多减肥的方法！但都没效果啊！不知......
- 答：你好，根据你所提问的问题运动减肥饮食要配合着控制饮食来完成的，在日常生活中要吃低脂肪低热量的食物，最好找专业的健身教练帮助你瘦身这样效果会非常好。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-05-02
- 男士运动减肥方法
- 问：病情描述: 您好，我现在是大三的大学生，这几年的大学生活，我的舍友们都是很丰富多彩的，大家都交了女朋友，除了我，因为我比较胖，女生都不喜欢我的身材，......
- 答：你好！根据你的描述，男士运动的项目也很多比如跑步，打球，动感单车等运动，你可以根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式，同时还要合理的饮食，不吃零食，不喝碳酸饮料等。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-30
- 男士运动瘦身减肥
- 问：我结婚以后就开始胖了，现在太胖了、肚子也好大了买裤子都不好买更别说干力气活了。弯腰都费劲弯不下开车也憋闷肚子太大了。无论干啥都有影响。睡觉有时候也会打呼噜。我想瘦身减肥&......
- 答：你好，我听一个减肥达人说,他一个月瘦80斤吧,就是他参加一个减肥班,每天上山跑步,把自己累到半死,每天累的腿走不了路为止,吃饭吃少点,配合高蛋白吃,反正就是一般人很难坚持到最后的,天天从山下跑到山上再跑下来.这是我听说过的最有效果的方法......
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提问时间:2013-03-23
- 快速运动减肥方fa?冬季男士减肥方fa?
- 问：病情描述:快速运动减肥方fa?冬季男士减肥方fa?一直都在减肥，怎么办自b1曾经治疗情况和效果: 876经历了一些反弹的减肥产品之后，兹锻炼身体又狠......
- 答：病情分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃......
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提问时间:2013-02-18
- 男士腹部减肥运动
- 问：病情描述: 经常和同事朋友们一起去吃宵夜，喝啤酒也好几年时间了。我的肚子就使劲的长，不知道是不是喝啤酒的原因，现在我老婆逼我我一定要把肚子减一点，要......
- 答：您好，建议可以多做仰卧起坐。躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻......
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提问时间:2012-04-26
- 男士减肥运动视频
- 问：病情描述: 你好，我想请问一下，我想减肥，但是也想锻炼出肌肉来，我想咨询一下，有没有什么好一点的方法，既可以减肥又可以锻炼肌肉，该运动哪些器材？我想......
- 答：你好，男士减肥锻炼肌肉可以从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。注意也要同时结合一些力量练习这样才有助于锻炼肌肉。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-09
- 男士减肥最好的运动
- 问：病情描述: 我是男生，结婚后因为不注重运动变得肥胖，妻子老是说我肥。我来这边咨询一下，有什么适合男士减肥的运动。 想得到怎样的......
- 答：您好，很高兴解答您的问题，这种情况建议您采用适当节制饮食结合多运动锻炼的方法来减肥。饮食方面以高蛋白，高维生素，低热量，低脂低糖食物为主，少量多餐。运动方面，多做有氧运动，如爬山，慢跑，游泳，球类运动等。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-15
- 如何更好的减肥（男士，运动时间少。），如何膳食？
- 问：我的工作要求我必须坐着，每天都是如此，而且晚上经常加班，所以没时间运动。想问问怎么减肥能好些？ 吃的怎么个讲究法？ 谢谢！&n......
- 答：最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
坚持做健身操。
一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜......
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提问时间:2007-09-25
- 怎么有效进行运动减肥
- 问：我从小体质就比较胖，吃的也是很多，本来人挺高的，可就是因为胖都显得矮矮的，烦死我了，我觉得在饮食上减肥对我来说不太可能，我比较喜欢运动，想知道怎么可以运动减肥。 ......
- 答：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，长期坚持，效果不错。......
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提问时间:2014-01-14
- 什么运动法减肥效果最好？
- 问：我就是因为从小不爱运动，加上现在经常吃零食，经常饭后都是吃完坐着动也不想动，所以慢慢的现在我就成了个胖子了，现在我下定决心了，我要减肥，而且是通过运动来减肥。 ......
- 答：你好，可以选择跑步。绝对是减肥最好的运动之一，跑步不仅是全身运动，而且消耗的热量也是非常高的。跑步减肥一定要跑30分钟以上才有效，慢跑比快跑更容易坚持，而且慢跑的话不容易长肌肉。不过要注意，无论慢跑快跑都一定要坚持才能见效果。......
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提问时间:2014-01-14
- 关于减肥，我想要个运动饮食推荐
- 问：病情描述:我165..体重65KG....我想减15KG。。曾经治疗情况和效果: ....想得到怎样的帮助: 能给我个运动和饮......
- 答：病情分析：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康......
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提问时间:2014-01-14
- 做哪些运动减肥的效果最好呢？
- 问：我经常喝啤酒啊吃的又比较的多导致我现在特别的胖啊特别是有一个啤酒肚让我看起来很腐败啊，我想采用运动的方法去减肥但是不知道做什么运动好呢，所以想咨询下医生。 &n......
- 答：你好，就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑（1500-3000m）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。......
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提问时间:2014-01-14
- 运动减肥要注意什么呢？
- 问：堂姐马上就要结婚了，可是堂姐一直都对自己的身材不满意，她想做个漂亮的新娘子，所以堂姐就给自己制定了一个减肥计划，可是效果甚微，堂姐听说她有个同学运动减肥成功了，堂姐也想试......
- 答：你好，运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。......
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提问时间:2014-01-14
- 快速减肥不想吃药我节食可以运动
- 问：病情描述:现在179厘米 85公斤 不吃药 怎么能减肥曾经治疗情况和效果: &nb......
- 答：病情分析：减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 指导意见： 常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥9按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不......
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提问时间:2014-01-14
- 运动减肥效果如何？
- 问：我从小就是有点胖胖的样子啊，可是到我长大之后都是这样子，我就很不开心了，现在到我这个年纪谁不爱美啊，所以我向健康点减肥啊，不知道运动减肥的效果是怎样的。 &nb......
- 答：你好，晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。所以说，要想通过运动来达到减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要掌握运动的时间，“时间”很关键！盲目地进行“运动减肥”，可能劳而无功一事无成。......
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提问时间:2014-01-14
