如何才能正确锻炼臂力
- 如何才能正确锻炼臂力
- 问：全部症状:想锻炼臂力 发病时间及原因:想锻炼臂力 治疗情况:想锻炼臂力 想要得到的帮助:我买了个哑铃两片......
- 答：病情分析: 你好,根据你说的如何才能正确锻炼臂力 意见建议: 想练可以做得多的,轻的,慢慢的往重的上过度,这样你就没什么感觉,慢慢的也就适应重的了.力量也增加了. &nbs......
- 正确的锻炼臂力，没有器械
- 问：我家里什么都没有，但是我想锻炼臂力，腹肌是不是只要做仰卧起坐就行了？......
- 答：您好，您说的情况是可以借助日常用品的，腹肌做仰卧起坐是最好的。 ......
- 我想锻炼臂力,怎么练呢？
- 问：病情描述:我是小学生，六年级，我的该怎么锻炼臂力？需要医生帮助提供远程诊断: 小学生怎么锻炼臂力？ ......
- 答：病情分析：现在的情况考虑不要进行负重练习，每天进行俯卧撑，一组20个，分三组，每天坚持锻炼即可指导意见：如果刚开始没有达到目标的话可以减少几个，尽量达标，如果手臂因此疼痛麻木的话最好休息几天，当感觉适应后可以加量，也可以平撑双杠 ......
- 我在使用弹簧拉力器锻炼臂力，现在肩胛骨旁
- 问：病情描述:疼我在使用弹簧拉力器锻炼臂力，现在肩胛骨旁边的肌肉非常酸，是否拉: 需要医生帮助提供远程诊断: 我在使用弹簧拉力器锻......
- 答：病情分析：你好,考虑为肩周炎.肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。指导意见： 是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关......
- 为了锻炼臂力，连续几天做俯卧撑，可是三天
- 问：为了锻炼臂力，连续几天做俯卧撑，可是三天后发觉右手肘关节内部在挽起时有疼痛，一种压迫感。挽起动作如 为了锻炼臂力，连续几天做俯卧撑，可是三天后发觉右手肘关节内部在挽起时......
- 答：病情分析：你好，你这个就是运动过量导致的肌肉酸疼的。指导意见：你这个一般没有什么问题，自己注意休息，一般休息3~5天就自己好的了 ......
- 我14岁，脚骨折1年了，我想锻炼臂力，只
- 问：我14岁，脚骨折1年了，我想锻炼臂力，只有晚上的时间，请问应该怎么练呢？脚不碍事的我14岁，脚骨折1年了，我想锻炼臂力，只有晚上的时间，请问应该怎么练呢？脚不碍事的&nb......
- 答：根据您的描述，作出如下回复:两臂弯举起始姿势全身直立，两手仰握杠铃，两臂下垂。动作过程上臂尽量保持不摆动，屈肘，弯起前臂到可能的最高点，同时收缩二头肌，静止一秒钟。松展肘关节，让前臂徐徐下落到两臂完全伸直。呼吸方法弯起前臂时吸气，回落时呼气。注意要点......
- 因为锻炼臂力。手腕部老是扭伤伤。。。也能
- 问：因为锻炼臂力。手腕部老是扭伤伤。。。也能是我手太细了。腕部陈受不了吧。我现在想知道怎样能不so受伤因为锻炼臂力。手腕部老是扭伤伤。。。也能是我手太细了。腕部陈受不了吧。我......
- 答：病情分析：你好，这种情况考虑属于外伤的症状，指导意见：目前这个问题我建议及时的对症治疗，布洛芬胶囊试试。......
- 做一些锻炼臂力的动动还有一些球类运动如羽
- 问：做一些锻炼臂力的动动还有一些球类运动如羽毛球用力过度肌肉就开始疼，不能用力一用就疼。还有蛙跳的时候，跳了过后腿就特别酸痛又很胀，第二天下楼走路都很痛，总之腿不能弯。请问这......
- 答：你好，出现这些情况时是由于你平时进行运动过少而导致的，如果平时运动过少，突然加强运动就会导致肌肉酸痛的情况发生，如果继续坚持运动，度过肌肉的疲劳期，这些症状就会有所缓解。......
- 怎样锻炼臂力才能抱起一个一百斤的人
- 问：怎样锻炼臂力才能抱起一个一百斤的人怎样锻炼臂力才能抱起一个一百斤的人 ......
- 答：病情分析：您好，根据你的描述，可以适当的加强体育锻炼，但是您正处于生长发育阶段，不要加重负荷的锻炼。指导意见：建议您可以适当的举举哑铃，跑跑步，不挑食，多运动，祝您健康。 ......
- 女生怎样锻炼臂力才没有明显的肌肉？
- 问：病情描述:13岁的女生练臂力的话，不想要肌肉，看起来很吓人的。想问一下怎样锻炼既有效又没有明显的肌肉呢？曾经治疗情况和效果: 木有想得到怎样的帮助:......
- 答：病情分析：您好，一般来说强大的臂力都是需要肌肉的基础的。指导意见：您好，建议您到健身房进行系统专业的锻炼，那样可以时肌肉的明显度降到最低。......
- 锻炼臂力棒胳膊扭筋了怎么办
- 问：病情描述:胳膊动不了 筋总了 锻炼臂力棒时候 到现在也就是三天 总的特别大曾经治疗情况和效果: 去按摩师给开......
- 答：病情分析：肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。指导意见：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。 ......
- 想锻炼臂力和腿部力量，马上中考啊
- 问：病情描述:俯卧撑增加臂力快吗?如何让自己跳得远？怎样增加臂力快呢曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 增加臂力和腿部力量......
- 答：病情分析：你好，力量的增加是一个长期的过程，应该进行合理的锻炼，逐渐的加强。指导意见：合理的运动非常重要，根据自己的身体进行适量的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，饮食生活规律有序，营养均衡，从各方面进行调整，顺利的渡过考试。 ......
- 锻炼臂力一个肩膀宽一个窄
- 问：病情描述:这短时间我常锻炼臂力 右手 锻炼比较量大 左手 少 ......
- 答：病情分析：你好 这是用力不均导致的指导意见：建议平时用力再缓一缓。不要偏差太大。适当调理一下。 ......
- 我想锻炼臂力和胸肌，尤其是胸肌。用拉力器
- 问：病情描述:我想锻炼臂力和胸肌，尤其是胸肌。用拉力器可以办到吗？怎么使用既快又科学曾经治疗情况和效果: 锻炼臂力和胸肌想得到怎样的帮助: &......
- 答：病情分析：关于胸肌的练习：俯卧撑：双手分开较大，练的是三角肌，背肌，和斜方肌，对于胸肌，会让胸肌的范围更大，把肌肉拉开。双手窄臂俯卧撑，练的是胸肌夹缝，会增加胸肌厚度。（辅助器械：臂力器，哑铃）这都是在宿舍内可实现的练习。指导意见：关于臂力的练习：三......
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