光吃苹果能减肥
- 1每天只吃苹果能减肥吗？
- 问：小时候我的体型就很胖，进入青春发育期后，体型更胖了，现在每天只能穿着宽松的运动服很不好看，所以一直想减肥，可试过很多方法都没什么效果，听说每天只吃苹果可以减肥。想得到怎样的帮助:每天只吃苹果能减肥吗？
- 答：
- 刘红波副主任医师: 每天只吃苹果，没有控制饮食以及未运动，这样不能够起到减肥的效果。建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
- 田莉峰副主任医师: 指导意见：你好，这个不是科学的，减肥可以调理饮食，但不能刻意控制饮食，还是要正常饮食，不要吃油腻食物，不要吃含糖多的食物，加强锻炼，这样就可以，祝你健康！
- 黄振医师: 病情分析：首先来说减肥是需要长期的节食及大量的运动才行的，如果你吃苹果的同时也吃别的肯定是不行了指导意见：最主要的是少吃及大量运动及长期的减肥才行的，慢慢来吧，不要着急了，坚持三个月看看吧
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- 2不运动光晚上不吃饭，只吃苹果可以减肥吗
- 问：因为一个年过后胖了好多，去年买的衣服今年居然穿不上了，如果晚上光不吃饭只吃苹果可以减肥吗？不做运动。如果可以要见效果需要多久
- 答：
- 杨双副主任护师: 病情分析：减肥的关键就是要多运动指导意见：只有多运动，每天保持持续锻炼时间再30分钟以上才能有减肥的效果，食物只是辅助作用的
- 刘文霞副主任医师: 你说的这种情况也可以减低体重的，主要是要控制饮食，少吃主食，多吃蔬菜和水果，也可以同时配合，运动多到户外活动，多锻炼，增加脂肪的消耗效果还是比较好的。
- 爱心医生: 病情分析：您好，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持。指导意见：建议您，注意定时定量饮食，避免油腻食物，平时注意加强锻炼，像跑步等，每天坚持40分钟以上。
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- 3早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少
- 问：病情描述:早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？曾经治疗情况和效果:-想得到怎样的帮助:那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？
- 答：
- 王自萌主治医师: 这种情况来说尽量是不要，去通过早餐去，节食改善，减肥的目的，因为这种情况早餐的话还是必须要摄入的，因为要保证一天的体能。
- 郭运林主治医师: 病情分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？ 提问人的追问 2012-12-13 18:45:45应该还好吧，有试过运动，可是坚持不下来，运动完，很想睡觉 回复人的回复 2012-12-13 18:56:38这是对身体最好的保持身材和减肥的办法，其他方法都能导致副作用或者营养问题
- 爱心医生: 病情分析：你好，早餐是非常重要的，最好还是按时吃早餐指导意见：你好，减肥的话可以尽量少吃主食，多吃一些水果蔬菜等，尽量低脂低盐饮食，祝你好运
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- 4如果光吃苹果一个月可以减多少斤，想找到一
- 问：可以减多少斤，想找到一个办法可以迅速减肥曾经治疗情况和效果:没有过敏和遗传病想得到怎样的帮助:提供一些比较迅速的减肥方法
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥有许多办法，但不能光吃苹果，否则身体营养不良，会有其他的症状哦。指导意见：减肥可以食疗加上运动，建议少吃油腻的食物，还有多运动，另外你可以晚上不吃饭吃2个黄瓜，黄瓜可以减肥还可以美容哦。
- 方涛医师: 病情分析：您好，为了减肥光吃苹果是会伤害到自己的身体的。指导意见：不要单纯的食用苹果，可以尽量的少吃高脂肪的食物，晚上可以吃苹果，并且要增加运动量来减肥的。
- 爱心医生: 病情分析：患者，想迅速减肥，减肥的办法很多。指导意见：您好，你才16岁，只是发育阶段，需要营养，如果过度减肥，会导致你以后，发育不好，如乳房小，月经不调，不孕等。建议，健康减肥。7分饱，多运动。
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- 5一天光吃苹果和梨不吃饭能减肥吗？这样对身体有危害吗
- 问：BR>
- 答：
- 黄贱丰副主任护师: 建议一周有连续两天不吃主食,既一天只吃苹果2斤一天只吃牛奶2斤,后几天的主食减半,不要吃零食,,并坚持运动两小时,持之以恒有效,请采纳答案
- 爱心医生: 减肥同时也要注重摄入营养的均衡，光吃水果比较片面，当然多吃写水果是正确的，但是还不够，平衡膳食的关键是热量摄入不要超过消耗。吃得太少，蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会造成营养不良，也对身体不利。有的人吃得不多，但体重仍在增长，这种情况下需要加强运动，如每天走路40分钟以上，或是通过游泳、爬楼梯等运动方式加大热量支出。运动不仅可以消耗热量，也是保持全身各个器官健康的重要措施。
盲目＋误区＝失败---------切记！
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- 6只吃苹果和香蕉能减肥吗
- 问：病情描述:最近有点肥胖，上班就是坐着，没事 吃胖不少曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:想要减肥啊
- 答：
- 徐泉崧副主任医师: 病情分析：减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，指导意见：饮食中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品，蛋白质蔬菜等是不增肥的，你可以通过调整饮食结果来达到减肥目的，支持苹果和香蕉，可以造成营养不良的，祝健康幸福
- 李小林副主任医师: 病情分析：减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。指导意见：然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解
- 乔平主治医师: 病情分析：不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
指导意见：而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
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- 7不吃饭光吃苹果能快速减肥吗
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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