韧带通常不是筋。虽然在日常生活中人们常将二者混淆，但从医学角度看，它们在结构、功能等方面存在差异。韧带和筋都是人体重要的组织，对维持身体正常运动和稳定起着关键作用。
韧带主要由坚韧的结缔组织构成，多附着在关节周围，作用是固定关节、限制关节过度活动，保证关节在正常范围内运动，防止关节脱位或损伤。比如膝关节的前后交叉韧带，对维持膝关节的稳定性至关重要。
筋一般指肌腱，是肌肉末端附着在骨骼上的部分，主要功能是传递肌肉收缩产生的力量，带动骨骼运动。像跟腱，连接小腿肌肉和跟骨，人在行走、跳跃时，跟腱将小腿肌肉的力量传递到足部，完成相应动作。
此外，二者在外观和质地等方面也有不同。韧带相对更宽厚、坚韧，颜色偏白；筋则多呈条索状，质地较硬。
在日常生活中，无论是韧带还是筋都需要悉心保护。运动前要充分热身，让身体各部位得到充分活动，降低受伤风险。运动时要选择合适的场地和装备，避免过度用力或进行超出身体承受范围的动作。一旦出现损伤，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗和康复训练 。
