半月板损伤常由运动损伤、退变、先天性因素、医源性因素等引起。
1. 运动损伤：在运动过程中，如足球、篮球、体操等项目，膝关节频繁屈伸、扭转，半月板受到急剧的挤压和研磨，超出其承受范围，就容易导致损伤。比如篮球运动员在快速变向、急停时，膝关节瞬间承受较大压力，半月板可能因过度扭曲而撕裂。
2. 退变：随着年龄增长，半月板的弹性和韧性逐渐下降，水分减少，质地变脆。在日常活动中，即使是轻微的外力作用，也可能引发半月板损伤。老年人上下楼梯、长时间行走等，都可能成为损伤的诱因。
3. 先天性因素：有些人由于先天性半月板发育异常，如盘状半月板，其形态和结构与正常半月板不同，更易受到损伤。盘状半月板在受到较小外力时，就可能出现破裂。
4. 医源性因素：膝关节手术等医疗操作过程中，如果操作不当，可能意外损伤半月板。比如在进行膝关节其他疾病的手术时，器械的触碰、牵拉等都可能对半月板造成伤害。
日常生活中，要注意运动前充分热身，选择适合自己的运动强度和方式，避免过度运动。运动时可佩戴护具保护膝关节。中老年人要注意膝关节保养，避免长时间站立或行走。一旦出现膝关节不适，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极康复，防止损伤进一步加重。
