汗蒸与艾灸在原理、作用、操作方式、适用人群、注意事项等方面存在不同。
1. 原理：汗蒸是利用高温环境，使人体通过排汗来促进新陈代谢、排出体内毒素；艾灸则是通过燃烧艾草等产生温热刺激，借助艾草的纯阳之力和温热效应，刺激穴位以调节人体经络气血、脏腑功能。
2. 作用：汗蒸侧重于清洁皮肤、放松身心、减轻压力，对改善皮肤状况、缓解身体疲劳有一定效果；艾灸主要用于温通经络、散寒除湿、调和气血、回阳救逆等，可治疗多种虚寒性病症。
3. 操作方式：汗蒸是进入专门的汗蒸房，在高温环境中静坐一段时间；艾灸操作方式多样，有直接灸、间接灸、悬灸等，需将艾绒制成艾炷或艾条，在穴位上进行施灸。
4. 适用人群：汗蒸适合大多数身体健康、需要放松和排毒的人群，但体质虚弱、高血压、心脏病患者等需谨慎；艾灸适用于寒性体质、经络不通、气血不畅的人群，热性体质、孕妇腹部等部位一般不宜艾灸。
5. 注意事项：汗蒸后要注意保暖，避免吹风受寒，及时补充水分；艾灸后要避免碰冷水，短时间内不宜洗澡，施灸部位可能出现红晕、水疱等，一般可自行消退。
进行汗蒸或艾灸时，都要依据自身身体状况合理选择。若有疾病或特殊体质，应先咨询专业人士建议，严格按照正确方法操作，以确保安全有效，避免因不当操作对身体造成不良影响。
