肾阴虚的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、咽干颧红等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾阴虚时，骨骼与骨髓得不到充足滋养，会出现腰膝部位酸软无力的情况，日常活动时可能会感觉腰部和膝盖沉重、乏力，上下楼梯或长时间行走后症状更明显。
2. 头晕耳鸣：肾阴虚会导致髓海失养，脑海空虚，从而引发头晕症状，常伴有头部昏沉感；同时，耳部也会因阴虚而出现耳鸣现象，多表现为耳内如蝉鸣般的声音，时轻时重。
3. 失眠多梦：心肾相交，肾阴虚不能上济于心，导致心肾不交，心神不宁，就容易出现失眠的情况，睡眠浅且多梦，梦境往往比较杂乱，严重影响睡眠质量。
4. 五心烦热：阴虚生内热，体内阴液亏虚，虚热内生，会出现手心、脚心以及胸口部位发热的感觉，在情绪波动或活动后症状可能加重。
5. 咽干颧红：肾阴虚导致阴液不足，不能滋润咽喉，会出现咽干口燥的症状；虚热上扰面部，会使两颧部位呈现出泛红的状态，一般为午后或夜间明显。
出现肾阴虚症状后，要注意调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜，减少房劳过度。饮食上可适当多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等滋阴食物。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗。
