早上出现恶心吐可能是饮食不当、胃部着凉、胃肠疾病、咽炎、晕车后遗症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保暖、药物治疗、改善环境等。
1. 饮食不当：前一晚进食过多、进食辛辣油腻刺激性食物或进食不洁食物，都可能导致胃肠负担加重，引起早上恶心呕吐。应调整饮食结构，以清淡易消化食物为主，如小米粥、软面条等，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，同时注意饮食规律，少食多餐。若呕吐症状严重，遵医嘱服用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、藿香正气软胶囊缓解不适。
2. 胃部着凉：夜间睡眠时腹部保暖不当，胃部受寒凉刺激，会出现恶心呕吐症状。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，缓解胃部痉挛。也可喝些温热的开水或姜糖水，驱散胃部寒气。若恶心感强烈，遵医嘱服用温胃舒颗粒、香砂养胃丸、附子理中丸。
3. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等疾病，会导致胃肠黏膜受损或胃肠蠕动异常，引发早上恶心呕吐。需及时就医检查，明确病因。若是胃炎，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、阿莫西林胶囊治疗；胃溃疡患者可遵医嘱用雷贝拉唑钠肠溶片、铝镁加混悬液、克拉霉素胶囊；胃肠功能紊乱者可遵医嘱口服马来酸曲美布汀片、双歧杆菌四联活菌片、谷维素片。
4. 咽炎：患有咽炎，咽喉部位在早上会因分泌物增多、干燥等刺激，引起恶心呕吐。平时要注意保持咽喉湿润，多喝温水，避免过度用嗓，减少对咽喉的刺激。可使用复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液漱口，清洁口腔、减轻炎症。
5. 晕车后遗症：如果前一天乘坐交通工具晕车，第二天早上可能仍有恶心呕吐的不适症状。可开窗通风，呼吸新鲜空气，改善室内环境。适当进行散步等舒缓运动，促进身体恢复。若恶心症状明显，遵医嘱服用茶苯海明片、苯巴比妥东莨菪碱片、甲氧氯普胺片。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，饮食合理搭配，避免暴饮暴食。注意胃部保暖，根据天气变化适时增添衣物。若恶心呕吐症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗 。
