发热觉得热常见因素有剧烈运动、环境温度过高、穿着过厚、感染、中暑等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体代谢加快，产热增加，会觉得发热。适当休息，补充水分，待身体代谢恢复正常，发热感便会消退。
2. 环境温度过高：处于高温环境中，人体散热困难，热量积聚，就会感觉发热。及时转移到凉爽通风的环境，可通过吹风扇、开空调等方式加快散热。
3. 穿着过厚：衣物过多阻碍散热，导致体表温度升高而感觉发热。减少衣物，选择轻薄透气的衣物，利于热量散发。
4. 感染：细菌、病毒等病原体入侵人体引发炎症反应，刺激体温调节中枢，使体温升高。明确感染类型后，针对性使用抗感染药物，同时注意休息、多喝水。
5. 中暑：在高温环境下长时间活动，身体散热功能失调，热量在体内蓄积。迅速转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，适量补充淡盐水。
日常要根据环境温度合理增减衣物，避免长时间处于高温环境，适度运动，提高身体抵抗力。若发热症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医并遵医嘱治疗 。
