贫血严重可通过饮食、药物、输血、中医调理、改善生活习惯等方式补充。
1. 饮食：增加富含铁的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，可提高铁的摄入量，促进血红蛋白合成；多吃富含维生素C的水果和蔬菜，像橙子、柠檬、草莓、西兰花等，能促进铁的吸收。
2. 药物：缺铁性贫血需补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，同时搭配维生素C一同服用；巨幼细胞贫血要补充叶酸和维生素B12，可口服叶酸片、甲钴胺等药物。
3. 输血：对于严重贫血或急性失血导致贫血的情况，输血能迅速改善贫血症状，提升血红蛋白水平，维持身体正常功能，但输血存在一定风险，需谨慎评估。
4. 中医调理：中医可通过辨证论治，采用中药方剂或针灸等方法调理身体，促进气血生成，增强脾胃功能，改善贫血状况。
5. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分休息，利于恢复；适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，可增强体质，促进血液循环。
贫血严重时，应及时就医明确病因，在医生指导下选择合适的补血方法。日常生活中要注意定期复查血常规，监测贫血改善情况，根据身体状况调整补血措施。
